Bien dans sa peau !

On dessine un bonhomme : censé(e) vous représenter  dessinez-le comme vous vous voyez vous.

Soyez objectif/ve ! 

Contemplez votre chef d'oeuvre. 

Est ce que cela vous ressemble ? 

Vraiment.? 

... 

Vraiment ? 

Bien. Maintenant Montrez votre chef d'oeuvre à quelqu'un de votre entourage. Et demandez lui ce qu'il en pense. 

Ou bien si vous n'êtes pas très à l'aise, demandez lui de vous dessiner comme il vous voit lui. 

Comparez les deux dessins, discutez-en, parlez- en même à votre psy. 

Peut-être cela pourrait-il vous ouvrir les yeux :) 

Vous avez du mal avec votre corps? Vous vous voyez comme "une grosse vache" alors que votre entourage assure le contraire ?

Connaissez- vous la dismorphophobie?

 Dismorphophobie: crainte obsédante d'être laid(e) ou malformé(e).

Aujourd'hui je vous propose un exercice très simple pour tenter de changer la vision de votre corps : l'exercice du ruban. 

Vous l'aurez bien compris , il vous faudra du ruban , deux morceaux exactement !

Bien, maintenant que vous avez vos rubans :

1. Vous allez dessiner un cercle au sol qui pour vous représente votre tour de taille/hanche avec votre premier ruban.
2. Ensuite avec votre deuxième ruban, mesurez votre vrai tour de taille/hanche
3. Déposez votre mesure à coté du premier. 
4. Comparez!

Je vous parie à 100% qu'il y a une différence entre ce que vous imaginez et la réalité!

Prenez conscience que vous n'êtes pas comme vous le pensez et que le regard extérieur de vos proches a sans doute raison!