Bien dans sa peau !

S'imaginer sur une scène, danser, danser jusqu'à épuisement, s'imaginer dans une forêt, courir sans jamais faillir.

I am STRONG! 

Jouer un personnage qui n'est pas le mien. 

Porter un masque sur mon visage, un masque qui ne me correspond pas mais un masque qui semble satisfaire à tout le monde.

Je suis la joie de vivre. Je suis la chanson, je suis les éclats de rire, je suis rayonnante , je suis la bonne humeur, je suis la sociabilité, je suis heureuse. 

Autant de mots qui ne me correspondent pas.

Oui, sous mon masque je suis la tristesse et le passé. Je suis la fatigue marquée par des cernes, je suis tout sauf le sourire. Mais je suis le changement car je ne me fatiguais pas à dissimuler ma sale gueule sous ce masque.

J'ai l'impression d'être nulle dans tout ce que je fais, dans tout ce que j'entreprends, dans toutes mes décisions.

Je suis insatisfaite de mon travail, de mon corps, de ma vie, voir même de mon avenir. 

Mais je noie tout ces sentiments dans mon rire et ma joie qui sonnent faux. 

En réalité je suis perdue, je ne sais pas qui je suis , ce que je vaux vraiment. Je suis juste un prénom.

J'ai cette impression que personne ne peut réellement sentir ce que je ressens. Amis, personnes qualifiées que l'on nomme psy. 

Ce que je voulais, c'était oublier mon vécu et qui j'étais pour repartir de zéro.

C'est ce que j'ai fais. Mais je ne suis plus trop ou j'en suis. Ou j'en suis ? 

Je suis l'interrogation. Je suis la peur, je suis l'échec. 

Parait-il que le cerveau n'est pas apte à être heureux mais qu'il en instinct de survie permanent. 

Je suis la Survie. Je survie parmi ce monde d'hypocrisie, parmi ce monde de masques. Je survie parmi ce monde de masques, parmi ce monde de préjugés. 

Je survie parmi la douleur. 

Ahhh, le yoga ! 

Le yoga!!!!!!!!! 

Il existe différents types de yoga plus ou moins dynamique, plus ou moins difficile... Mais aujourd'hui je vous parlerais du yoga hatha ou autrement dit hatha-yoga, tout simplement parceque c'est ce dernier qui est le plus pratiqué en occident. 

1945: C'est la date ou les premières écoles de yoga ont vu le jour en France. (ouais c'est pour la culture )

 Le principe, c'est quoi ? 

Un enchaînement de postures qui travaillent les muscles profond. 

Idéal pour les personnes comme moi qui ont des problèmes de dos!!! 

Le Yoga Hatha, c'est aussi, prendre conscience de son corps, créer un état de bien être, contrôler sa respiration, qui peut-être utile chez les personnes qui présentent régulièrement des crises d'angoisses ou qui manquent de confiance en elles. 

Cette discipline s'adresse à tout le monde mais  Attention ! Que les postures soient simples ou compliquées, il faut souvent faire preuve de concentration puisqu'il faut tenir en général 3-4min par posture! 

 Et les bienfaits???

• davantage de souplesse
• un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos
• Une amélioration de la forme physique et mentale
• d'avantage de concentration
• une mémorisation améliorée
• un esprit plus clair
• une meilleure gestion du stress,
• moins d'anxiété
• ,une meilleure qualité de sommeil

Alors OUI au yoga ! Une minute! :

 Et les prix ?

Ouais... BOn.... Il faut compter environ 400e à 600e l'année (1 cours hebdo)

Mais ça vaut le coup si on veut un sport en douceur, et se retrouver avec soi-même. 

Attention ! 

Ne jamais faire du Yoga tout seul ! Une mauvaise posture peut vous blesser! Ne l'oublions pas. 

Il nous est déjà quasiment toutes/ tous arrivé()es d'avoir affaire au harcèlement sexiste. 

En effet, selon un sondage datant d'avril 2015 (du haut conseil à l'égalité homme femme); 100% des femmes seraient touchées par le harcèlement sexiste dans les transports... 

Des statistiques à faire froid dans le dos ... 

Attention, ce phénomène concernent aussi bien les femmes que les hommes! 

 Mais c'est quoi au juste ? 

Une main baladeuse, un corps trop proche, des phrases très déplacées voir vulgaires, un regard beaucoup trop insistant... Autant de situation qui font qu'on se sente mal à l'aise. 

Et pourtant, cela arrive au quotidien... 

Le problème? La honte, la peur... : "j'ai peur de répondre, je me dis que si jamais le garçon s'énerve contre moi je suis toute seule, je ne peux rien faire" (témoignage de Victoria de Rouen)

" >témoignage france Bleu 

 Quelles mesures prises en compte? 

Rappeler les peines encourues, faire de la pub, encourager les victimes à ne plus en avoir peur, campagne de lutte... Diverses mesures pour lutter contre ce phénomène, je vous propose une petite video de Nicolas Lancelin, disponible sur YouTube:

 Mon expérience Personnelle

Je dirais qu'en 20 ans d'existence, j'ai déjà eu affaire à ce phénomène plusieurs fois. Deux m'ont particulièrement marqué  : 

Une fois, aux alentours de 14 heures en pleine semaine,  j'étais assise tranquillement sur un strapontin du métro quand un mec s'est assis à coté de moi pour mettre sa main sur ma cuisse. 

Mon réflexe? 

Comme 85% des femmes Françaises : changer de rame. 

J'ai été assez écoeurée et cela m'a travaillé tout au long de la journée, surtout que ce mec m'avait suivi dans l'autre rame... J'ai eu très peur; j'ai attendu la sonnerie des portes et juste avant que cela ne se referme , j'ai sauté hors du train... Il n'y avait personne...

Un mois après à peine, je rentrais de l'école, il devait être 17h environ, j'étais adossé contre un siège, avec ma musique, sans embêter personne, quand j'ai remarqué qu'un vieux n'arrêtait pas de me fixer du regard... Je revois son gros sac de courses vide sur ses genoux... Je le trouvais suspect mais je me concentrais sur ma musique en étant sur mon téléphone... Finalement, il s'avère que ce monsieur était en train de se masturber en me fixant droit dans les yeux, son son sac de courses était sorti son sex ... Mon réflexe habituel aurait été de changer de rame mais cette fois, j'ai décidé de l'humilier, il y avait du monde et j'étais assez loin donc ... Un léger sentiment de confiance régnait. BINGO, j'ai crié "gros dégueulasse, t'as pas honte de te masturber!?" il a filé à la prochaine station... 

J'ai eu très peur...

Réagissons face à ce genre de situation, cela nous concerne Tous !!!